🥇کانال تخصصی روانشناسی ورزشی🥇

💢برای بازگشت از قطب هم فکر بکنید!«این متن عالی رو‌از دست نده»

🔰اگر به شما بگویند که هفته آینده قرار است یک سفر اکتشافی به قطب داشته باشید، آیا هیجان‌زده نمی‌شوید؟ بدیهی است که می‌شوید! ما انسان‌ها، هیجان‌زده می‌شویم بويژه اگر مقصد/هدف جذابی پیش روی ما وجود داشته باشد. آنقدر هیجان‌زده‌ی رسیدن به هدف هستیم که همه چیز را برای موفقیت تنظیم می‌کنیم.

اما باید به خاطر داشته باشیم که برنامه‌ریزی باید دو‌قلو باشد:

🎯برنامه ریزی موفقیت و پیروزی و رتبه بالا در تورنمنت:
برنامه ریزی مقدمات دستیابی به هدف

🎯برنامه ریزی شکست (برنامه هایی برای جلوگیری از شکست در تورنمنت ها(:
برنامه ریزی اقدامات پیشگیرانه (پیش بینی تاکتیکها و استراتژی های حریف، جبرانی (چگونه به بازی برگردیم اگر از حریف عقب افتادیم)، دفاع در برابر اقدامات خاص حریف، بازگشتی و جایگزین برای مقابله با اتفاقات خاص و برنامه ریزی نشده و مخاطرات بازیها.

🔰در هنگام اتخاذ تصمیم‌گیری های مهم، باید راهی برای بازیگشت به پیروزی در نظر بگیرید تا اگر تصمیم های شما اشتباه از آب در آمد، بتوانید آنها را جبران کنید. به تصمیم خود توجه کنید و سعی کنید حدس بزنید که در چه شرایطی تصمیم شما با شکست مواجه خواهد شد و بازی را واگذار خواهید کرد.

🔰در هنگام تصمیم گیری، همیشه از خود بپرسید که:

🎯چه چیزهایی ممکن است درست از آب در نیاید؟ )استرس بازیها،مصدومیت بازیکن شاخص،ناداوری ها، گل خوردن برخلاف جهت بازی)
🎯چگونه می‌توانید برای تصمیم خود یک حاشیه‌ی ایمنی ایجاد کنید؟ (استفاده از پاورپلی،کار بر روی ضربات ایستگاهی و کرنر، تغییر سیستم دفاعی و حمله ای تیم)
🎯آیا برای بازگشت از قطب فکری کرده اید؟

به همین خاطر در دانش مربیگری واژه ای وجود دارد به نام استراتژی خروج (Exit strategy)، چون قرار نیست همه چیز خوب برود.

🔰برای اینکه بتوانید برای بازگشت از قطب هم فکری بکنید، سه پیشنهاد عملی وجود دارد:

🎯از مصاحبت آدم های بدبین لذت ببرید. آنها به صورت ذاتی علاقه‌مند هستند که جنبه های منفی را ببینند! از این استعداد حداکثر استفاده را بکنید.

🎯سناریوهای شکست را در ذهن خود مرور کنید. از خود بپرسید در چه صورتی برنامه ما با شکست روبرو می‌شود.

🎯زندگی‌نامه و تاریخچه مربیانی که شکست خورده‌اند را نیز، علاوه بر افراد موفق، مطالعه کنید.
✍مجید مرتضایی

https://www.tg-me.com/ar/🥇کانال تخصصی روانشناسی ورزشی🥇/com.profailtop

Telegram

🥇کانال تخصصی روانشناسی ورزشی🥇

💎محسن شیرمحمدلو،پژوهشگر کارشناسی ارشدتربیت بدنی.
💎روانشناس ورزش و تمرین.

📣ارتباط با مدیر کانال👇👇

@Mohsen13711371

www.tg-me.com/ar/🥇کانال تخصصی روانشناسی ورزشی🥇/com.profailtop/3465

1.6K viewsMar 21 at 19:58

💢برای بازگشت از قطب هم فکر بکنید!«این متن عالی رو‌از دست نده»

🔰اگر به شما بگویند که هفته آینده قرار است یک سفر اکتشافی به قطب داشته باشید، آیا هیجان‌زده نمی‌شوید؟ بدیهی است که می‌شوید! ما انسان‌ها، هیجان‌زده می‌شویم بويژه اگر مقصد/هدف جذابی پیش روی ما وجود داشته باشد. آنقدر هیجان‌زده‌ی رسیدن به هدف هستیم که همه چیز را برای موفقیت تنظیم می‌کنیم.

اما باید به خاطر داشته باشیم که برنامه‌ریزی باید دو‌قلو باشد:

🎯برنامه ریزی موفقیت و پیروزی و رتبه بالا در تورنمنت:
برنامه ریزی مقدمات دستیابی به هدف

🎯برنامه ریزی شکست (برنامه هایی برای جلوگیری از شکست در تورنمنت ها(:
برنامه ریزی اقدامات پیشگیرانه (پیش بینی تاکتیکها و استراتژی های حریف، جبرانی (چگونه به بازی برگردیم اگر از حریف عقب افتادیم)، دفاع در برابر اقدامات خاص حریف، بازگشتی و جایگزین برای مقابله با اتفاقات خاص و برنامه ریزی نشده و مخاطرات بازیها.

🔰در هنگام اتخاذ تصمیم‌گیری های مهم، باید راهی برای بازیگشت به پیروزی در نظر بگیرید تا اگر تصمیم های شما اشتباه از آب در آمد، بتوانید آنها را جبران کنید. به تصمیم خود توجه کنید و سعی کنید حدس بزنید که در چه شرایطی تصمیم شما با شکست مواجه خواهد شد و بازی را واگذار خواهید کرد.

🔰در هنگام تصمیم گیری، همیشه از خود بپرسید که:

🎯چه چیزهایی ممکن است درست از آب در نیاید؟ )استرس بازیها،مصدومیت بازیکن شاخص،ناداوری ها، گل خوردن برخلاف جهت بازی)
🎯چگونه می‌توانید برای تصمیم خود یک حاشیه‌ی ایمنی ایجاد کنید؟ (استفاده از پاورپلی،کار بر روی ضربات ایستگاهی و کرنر، تغییر سیستم دفاعی و حمله ای تیم)
🎯آیا برای بازگشت از قطب فکری کرده اید؟

به همین خاطر در دانش مربیگری واژه ای وجود دارد به نام استراتژی خروج (Exit strategy)، چون قرار نیست همه چیز خوب برود.

🔰برای اینکه بتوانید برای بازگشت از قطب هم فکری بکنید، سه پیشنهاد عملی وجود دارد:

🎯از مصاحبت آدم های بدبین لذت ببرید. آنها به صورت ذاتی علاقه‌مند هستند که جنبه های منفی را ببینند! از این استعداد حداکثر استفاده را بکنید.

🎯سناریوهای شکست را در ذهن خود مرور کنید. از خود بپرسید در چه صورتی برنامه ما با شکست روبرو می‌شود.

🎯زندگی‌نامه و تاریخچه مربیانی که شکست خورده‌اند را نیز، علاوه بر افراد موفق، مطالعه کنید.
✍مجید مرتضایی

https://www.tg-me.com/ar/🥇کانال تخصصی روانشناسی ورزشی🥇/com.profailtop

BY 🥇کانال تخصصی روانشناسی ورزشی🥇